DETOX E BENESSERE
Quante cose influiscono sul nostro benessere?
Prima di addormentarci pensiamo alla giornata che è appena passata e a quella che deve ancora venire, ai nostri sogni da realizzare e a quelli che potremo effettivamente realizzare. Ai problemi che vorremo e potremo risolvere. Poi ci addormentiamo sperando che una notte di sonno sia abbastanza per ricaricarci ma spesso la mattina ci alziamo stanchi, durante il giorno pensiamo a quando faremo la prossima mini- vacanza e a quello che sarà la nostra ricompensa più immediata, il cibo. I momenti che ci prendiamo per mangiare scandiscono la routine dei giorni, coccolano il nostro umore e influenzano la qualità della nostra vita. Ma spesso questi momenti di piacere possono diventare un vero problema per il nostro benessere. Insieme al nostro lavoro, le relazioni sociali, le nostre aspettative deluse, la colazione, il pranzo e la cena influiscono sul nostro benessere più di quanto immaginiamo perché nella nostra alimentazione quello che dovrebbe rappresentare il nostro nutrimento è sempre più minacciato da zuccheri in eccesso, inquinamento, concimi chimici e pesticidi ai quali vorremo dire BASTA!
Sappiamo con certezza che cosa mangiamo?
Purtroppo no, e il cibo di grande distribuzione è sempre più sconsigliato per la nostra salute. Tutto ciò va contro il nostro benessere a breve e a lungo termine. La scarsa qualità dei prodotti che mangiamo si riflette sulla qualità della nostra vita perché il corpo, nonostante i meccanismi interni di depurazione, comincia ad accumulare tossine.
Questa intossicazione si manifesta a più livelli: ci sentiamo spossati, senza energie, abbiamo kg in eccesso che non riusciamo ad eliminare, gonfiori addominali, mal di testa, un cattivo umore, problemi di sonno, etc. Inoltre, le tossine che accumuliamo ogni giorno, in un circolo vizioso, prevengono il completo assorbimento dei vari nutrienti. Quindi anche mangiando bene, se siamo intossicati, non assorbiamo le proprietà dei cibi che mangiamo.
Ma le tossine non vengano solo dal cibo!
Giusto, tutti sappiamo che lo stress crea tossine. Sono le emozioni, le interpretazioni che diamo istintivamente degli eventi che ci accadono a dominare inevitabilmente la nostra mente e quindi il nostro corpo. Le delusioni, la rabbia, il disappunto, il sentirsi sottovalutati, le responsabilità incombenti, sono situazioni che si ripresentano a livello fisico sotto forma di sintomi della pancia. Coma la nausea, il gonfiore di stomaco, il bruciore, la digestione lenta, la pesantezza. A tutto questo però c’è una soluzione!
Perché il detox è importante per il nostro benessere?
Fare un percorso detox è un valido aiuto per depurarsi nel senso più alto del termine, perdere tossine significa depurare il nostro organismo, riprendere la consapevolezza e dunque il controllo di quello che mangiamo ma anche e soprattutto dei nostri pensieri. Ci insegnerà che possiamo avere il controllo della frenesia delle nostre vite, riconnetterci con quello che pensavamo di avere perduto di noi stessi. Essere in controllo e fare ordine in quello che mangiamo, pensiamo e facciamo sarà l'inizio di un nuovo e meraviglioso capitolo. Quello che faremo durante il detox sarà prenderci una pausa pur rimandendo nella nostra routine quotidiana. Lasciare che il nostro corpo riparta naturalmente. Questo depurarsi influenzerà anche il nostro pensiero, la nostra lucidità e forza mentale. Fare il detox è un cambiamento, una piccola sosta, nella quale capiremo che nonostante tutto possiamo cominciare a dominare e scegliere le vie del benessere grazie allo sviluppo di una consapevolezza più profonda di quello che vogliamo mangiare, pensare ed essere.
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